Ons lichaam is een belangrijke gids in ons leven. Het bezit een schat aan informatie en het is een waardevol instrument dat we kunnen inzetten als we er naartoe durven luisteren. Om een relatie met ons lichaam aan te gaan, dienen we ons in eerste instantie bewust te worden dat we een lichaam hebben. Het lichaam slaat onbewust heel veel indrukken, informatie en spanningen op. Indien er geen gehoor wordt geven aan het verhaal van het lichaam, er geen ruimte is om overtollige spanning of energie te kanaliseren, dan gaan deze zich op termijn vastzetten in het lichaam. Het lichaam zoekt steeds een uitweg om met die ‘onverteerde’ zaken om te gaan waardoor klachten zich kunnen ontwikkelen op mentaal, lichamelijk, emotioneel of sociaal vlak. Dit kan je belemmeren om ten volle te kunnen genieten van het hier en nu en een kwaliteitsvol leven uit te bouwen.